**Seksi varet dhe nga menyra e te ngrenit**

Më thuaj si ha, të të them se si bën seks



Çokollata, luleshtrydhe fruta deti. Ka një sërë ushqimesh që ndezin
erosin. Sidomos nëse kombinohen ashtu siç duhet. Siç ka dhe të tjera
gjëra që
shuajnë dëshirën







Nëse deri tani ke menduar se një vakt romantik do të thotë shumë verë,
biftek dhe në fund një ëmbëlsirë me çokollatë, bën mirë të ndërrosh
mendje.
Sepse me këtë meny nuk do të bësh gjë tjetër veçse do të kalosh një
natë në gjumë të rëndë. Planet për një mbrëmje romantike dhe seks, do
të të duhet
t’i lësh për një ditë tjetër. E pra mëso se mënyra më e mirë për të
mbajtur të ndezur dëshirën seksuale është të hash lehtë. Duhet të
ndjekësh një
dietë me pak yndyrna dhe të bësh shumë ushtrime. Arsyeja? Një dietë me
shumë yndyrë do të detyrojë gjakun që të shkojë në stomak dhe jo aty ku
duhet:
në organet seksuale. Ti ke mundësi të shijosh një jetë të shëndetshme
seksuale. Ja si mund të ndihmojë dieta:
-Bën mirë për shëndetin dhe për seksin. Për këtë kjo dietë përfshin
ushqim me pak yndyrna të balancuara që i mban ndjenjat e tua të gjalla.

-Afërdita thuhet se ka lindur nga deti. Ndoshta për këtë shumë ushqime
të detit kanë reputacion të mirë si afrodiziakë. Ky plan ushqimesh
përfshin
opsione të shijshme që stimulojnë ndjenjat.
-Ushqimet pikante ngrohin trupin. Kjo dietë përfshin ushqime me shumë piper, për t’u nxehur më mirë.



Mbaj mend dietën e vetme që do të nxisë jetën tënde seksuale:
MËNGJESI
Opsioni i parë
Luleshtrydhe të zhytura në pluhur sheqeri
Lëng i freskët portokajsh të shtrydhur
Omëletë
Qumësht



Opsioni i dytë
Reçel rrushi dhe qershie
Salmon i tymosur mbi bukë të thekur, me krem djathi pa yndyrë
Kafe e freskët



Opsioni i tretë
Pite të ëmbla
Manaferra të freskëta
Lëng rrushi
Kapuçino



Dreka
Opsioni i parë
Supë me luleshtrydhe
Djathë me drithëra
Sallatë me shparguj
Dardha të freskëta



Opsioni i dytë
Sallatë
Bukë e thekur me hudhra
Krem kakao



Opsioni i tretë
Picë
Ullinj të përpunuar
Mollë të prera me arra dhe fruta të thata



Darka
Opsioni i parë
Supë me fruta deti
Sallatë jeshile
Bukë e thekur
Komposto dardhe



Opsioni i dytë
Mish pule
Bukë me kaçkavall
Sallatë jeshile
Manaferra të zhytura në çokollatë



Opsioni i tretë
Karavidhe
Sallatë spinaqi
Ca role buke të ngrohtë
Tortë me çokollatë me pak yndyrë



Çfarë duhet të bësh dhe çfarë jo
Duhet:
Të servirësh ushqime që janë të shijshme, të ndryshme dhe ndoshta pak të rralla.
Të gatuash ato ushqime që njihen gjerësisht si afrodiziakë siç janë luleshtrydhet dhe çokollatat.
Nuk duhet:
Të hash ushqime me shumë yndyrë, veçanërisht para një nate kur
planifikon seks. Yndyrat mezi treten, kështu që rryma e gjakut rrjedh
në sistemin e
tretjes dhe largohet nga sistemi i riprodhimit.
Të përdorësh shumë alkool. Pak, mund të rrëzojë pengesat, por shumë bëhet frenues.