3 sekretet kryesore tė dietės
Faqja 1 e 1
3 sekretet kryesore tė dietės
Pėr njė ushqyerje tė shėndetshme dhe jo hiperkalorike duhen pasur parasysh shumė gjėra. Por ėshtė mirė tė mos i kapėrcejmė hapat
Pi shumė ujė dhe pije tė tjera jokalorike
Njerėzit shpesh ngatėrrojnė etjen me urinė. Prandaj mund tė marrėsh
kalori shtesė kur nė fakt ajo qė tė duhet ėshtė njė gotė me ujė tė ftohtė.
Nėse nuk tė pėlqen tė pish thjesht ujė, shto njė fetė limoni, apo sallatori ose pėrziej ēajra me shije tė ndryshme si ai i mangos dhe pjeshkės, tė cilėt kanė shumė shije, por pak kalori.
Mendo ēfarė tė shtosh, jo ēfarė tė heqėsh
Mundohu qė tė konsumosh 5-9 racione frutash ose perimesh ēdo ditė. Duket shumė? Nuk ėshtė, sepse mund tė pėrgatisėsh njė turli me pesė lloje perimesh dhe ja ku e kalon klasėn, pėr mė tepėr qė ia vlen, sepse nė tė njėjtėn kohė merr sasinė e fibrave qė tė nevojitet dhe ngopesh mė shpejt. Pėr mos tė pėrmendur gjithė vetitė e tyre. Mė shumė sesa 200 studime kanė dėshmuar cilėsitė kuruese tė elementeve tė gjetura nė kėto ushqime.
Je vėrtet e uritur?
Kjo nuk ėshtė njė pyetje njė milion dollarėshe, por vlen me siguri miliona kalori! Sa herė tė vjen pėr tė ngrėnė, analizo nėse ėshtė uri apo thjesht ndjen njė boshllėk nė stomak qė do ta mbushėsh. Michelle May, autore e njė libri tė botuar nė disa gjuhė pėr urinė, porosit qė kėto dy ndjesi nuk duhen ngatėrruar. N.q.s gėrryerja nuk vjen nga uria e mirėfilltė, tė ngrėnit nuk do ta qetėsojė kurrė atė, thotė ajo. Kėshtu qė kujdes me sasinė. Stomaku yt ėshtė vetėm sa grushti, kėshtu qė ai do vetėm njė grusht ushqim pėr tu ndjerė rehat, thonė dietologėt.
Faqja 1 e 1
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi