Diete efikase dhe e forte...

Ketu eshte nje diete per 30 dite (njihet si dieta West-Coast) :

Dita e pare:
Mengjesi : vetem shaka…

Dreka : Koka kola dietike

Pergatitja : Merrni nje shishe me koka kola nga frigoriferi. Godisni lehte ne krye te shishes (kjo nuk ka te beje me clirimin e gazit karbonik, por djeg nje ose 2 kalori ). Hapni shishen . Zbrazeni mbi nje gote me akull dhe pijeni ne kohen e lire. Nqs akoma jeni te uritur, hani akullin….

Pasditja : koka kola dietike
Pergatitja : njelloj si dreka.

Darka : Patatina….
Pergatitja : hapni nje pako patatina dhe hidhini ato ne nje tas. Hani nga nje cdo moment, dhe ndersa I konsumoni , sigurohuni t`I kujtoni vetes qe eshte 10 kalori celulit I paster. Testojeni veten cdo nate dhe shihni se sa patatina mund te lini ne tas.

Pasdarka : koka kola dietike
Pergatitja : njelloj si dreka, por pa akull…

Ditet 2-30

Perseritni diten e pare. ….
Dieta do te vazhdoje edhe per 60 dite te tjera…. Por nese deshironi te vazhdoni me tej me te, duhet te me kontaktoni mua… pasi do te kete ndryshime… Good luck per ata qe do ta provojne (mgjs nuk besoj se do te kete njeri)…..

o ando paskam shtuar nja 5 kile